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En effet, les cellules de l’organisme tirent principalement leur énergie des glucides contenus dans les aliments. Ce qui fait qu’une alimentation pauvre en glucides entraîne l’affaiblissement du corps. Lorsque l’organisme est en manque, il compense en produisant du glucose à base des proteines et lipides. Après ce processus, tout mouvement effectué entraîne un excès de fatigue.
Il est important de privilégier le sommeil de la nuit, car celui-ci s’avère primordial pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il contribue essentiellement à une diminution du taux d’adrénaline dans le sang. L’adrénaline étant l’hormone excitante créée par l’état de stress. Face à une situation de stress prolongée, l’activité physique devient très bénéfique pour y remédier.